Beim Functional Training steht die allgemeine Verbesserung der Fitness im Vordergrund, das bedeutet, dass nicht mehr nur der reine Muskelzuwachs oder die Ausdauer als Trainingsziel betrachtet wird. Natürlich spielen beide Faktoren eine wichtige Rolle im Functional Training und sie sollen natürlich auch nicht mit Functional Training ersetzt werden. Das Functional Training versteht sich dabei eher als ganzheitliche Trainingsmethode. Die wichtigste Charakteristik ist dabei das Zusammenspiel der einzelnen Muskelgruppen, sprich es wird sowohl die Kraft, also auch Beweglichkeit, Balance und Koordination. Diese Trainingsmethode macht dich fit und hilft dir auch dich bei anderen Sportarten zu steigern.
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Do you want to get back into shape and push yourself to your limits with your teammates? HIIT is an intensive and efficient training method that catapults you into your individual peak form. Together, we'll do a workout that consists of a sequence of exertion phases and the associated short breaks. This form of training stimulates fat burning and strengthens your endurance!
This course is suitable for beginners and advanced participants. You choose the level yourself and can thus adapt your training to your wishes.
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