Hochschulsportangebote

Nordic Walking für Beschäftigte
verantwortlich: Sevda Kurt

Bewegung belebt Geist und Körper.

Sportliches Wandern sorgt für einen erhöhten Energieumsatz, baut Stresshormone ab und kann Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lösen. Nordic Walking (mit Stöcken) ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Power Walking (ohne Stöcke) bietet mit hoher Schrittfrequenz, aktivem Armeinsatz und der richtigen Fußtechnik eine interessante Alternative zum Jogging.

Stöcke sind mitzubringen!

 


+++++ ACHTUNG: MIT DER ANMELDUNG ERKENNT IHR DIE FOLGENDEN CORONA-REGELN AN +++++

Anmeldung

  • Die Teilnahme an den Angeboten erfordert eine Anmeldung. Eure Kontakt- sowie Teilnahmedaten werden gemäß geltender Datenschutzbestimmung aufbewahrt und bei Bedarf an das Gesundheitsamt weitergeleitet.
  • Die Teilnahme an den Angeboten ist gesunden Personen, die nicht unter Quarantäne stehen, vorbehalten. Krankheitsanzeichen wie z.B. Husten und Niesen führen zum Ausschluss von der Teilnahme am jeweiligen Termin.
  • Die Teilnahme setzt die Kenntnis und Einhaltung dieser Corana-Regeln voraus.

Vor und nach der Veranstaltung

  • Bitte kommt 5 Minuten vor Kursbeginn.
  • Treffpunkt ist ein Wartebereich VOR Studio 21. Dort kontrolliert Eure Übungsleiter*in Eure Anwesenheit.
  • Nutzt eine Mund-Nasenbedeckung, haltet untereinander 1,5m Abstand und verzichtet auf Begrüßungsrituale, die den Mindestabstand gefährden.
  • Bitte kommt bereits in Sportkleidung zur Veranstaltung, da unsere Umkleiden nur eingeschränkt genutzt werden können. Eure Straßenschuhe und Eure Tasche könnt ihr in Studio 21 deponieren.

Während der Veranstaltung

  • Während des Sporttreibens ist immer ein Mindestabstand von 2m zu wahren. Wenn hintereinander gelaufen wird, sind 5m Abstand zu empfehlen.
  • Eine Mund-Nasen-Bedeckung ist NICHT erforderlich.
  • Solltet Ihr stark außer Atem sein, so vergrößert den Abstand.

Hygiene

  • Wascht Euch unmittelbar vor dem Sportangebot gründlich die Hände oder nutzt das Desinfektionsmittel vor Ort.
  • Bitte beachtet die Nies-Etikette (Husten und Niesen in ein Einwegtaschentuch oder die Armbeuge)

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
662611Mi12:15-13:15Studio 2122.07.-07.10.Christoph Seidelentgeltfrei