Hochschulsportangebote

Achtsamkeitstraining für Beschäftigte
verantwortlich: Sevda Kurt

Mit der Anmeldung erklärt Ihr Euch mit den Corona-Regeln einverstanden, diese findet Ihr hier.

Achtung, diese Veranstaltung beginnt erst am 26.10.2020.

Achtsamkeit ist eine sehr effektive Möglichkeit, das eigene Wohlbefinden aktiv zu fördern. Allerdings braucht sie ?Praxis?, um ihre Wirkung zu zeigen... Dieses Angebot bietet den Rahmen, Achtsamkeitspraxis kennenzulernen, zu erfahren und gemeinsam mit anderen zu ?trainieren?. Gleichzeitig hast du in dieser Stunde die Gelegenheit, aus dem anstrengenden (Online-)Alltag bewusst auszusteigen und ganz zu dir und der aufmerksamen Wahrnehmung des eigenen Körpers zu kommen. Angeleitet werden meditative Übungen (achtsames Yoga, Body-Scan, Sitz- und Gehmeditation) aus dem MSBR-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Benötigt wird bequeme Kleidung, warme Socken und nach Möglichkeit eine Decke.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
662416Mo12:15-13:15Studio 2126.10.-25.01.Carina Oelerich--/ 15 €