Hochschulsportangebote

Achtsamkeitstraining für Studierende
verantwortlich: Sevda Kurt

Achtung, diese Veranstaltung beginnt erst am 26.10.2020

Mit der Anmeldung erklärt Ihr Euch mit den Corona-Regeln einverstanden, diese findet Ihr hier.

Achtsamkeit ist eine sehr effektive Möglichkeit, das eigene Wohlbefinden aktiv zu fördern. Allerdings braucht sie ?Praxis?, um ihre Wirkung zu zeigen... Dieses Angebot bietet den Rahmen, Achtsamkeitspraxis kennenzulernen, zu erfahren und gemeinsam mit anderen zu ?trainieren?. Gleichzeitig hast du in dieser Stunde die Gelegenheit, aus dem anstrengenden (Online-)Alltag bewusst auszusteigen und ganz zu dir und der aufmerksamen Wahrnehmung des eigenen Körpers zu kommen. Angeleitet werden meditative Übungen (achtsames Yoga, Body-Scan, Sitz- und Gehmeditation) aus dem MSBR-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Benötigt wird bequeme Kleidung, warme Socken und nach Möglichkeit eine Decke.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
320812Mo12:15-13:15Studio 2126.10.-25.01.Carina Oelerich15/ -- €