Achtsame Auszeit für Bedienstete
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Der Kurs ”Achtsame Auszeit” bietet die Möglichkeit im vollen und anstrengenden Alltag bewusst aus dem stetigen Tun auszusteigen und ganz zu sich zu kommen. Nach diesem Innehalten und Durchatmen kann der Tag gesammelter und mit neuer Energie fortgesetzt werden. Angeleitet werden meditative Übungen (achtsames Yoga, Body-Scan, Sitz- und Gehmeditation) aus dem MSBR-Programm (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Bitte bequeme Kleidung und ggf. warme Socken mitbringen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
620811Do15:30-16:30Studio 2110.02.-02.04.Carina Oelerich--/ 15 €