Hochschulsportangebote

Achtsamkeit - Mindful2Work für Beschäftigte
verantwortlich: Lina Hörmann

Dieses Angebot bietet eine erholsame Auszeit in der Mitte des Tages. Angeleitet wird ein "Übungs-Flow" aus (moderater) aktiver Bewegung, sanftem Yoga und Achtsamkeitsmeditation, welches auf den Kurskonzepten „Mindful2Work“ und MBSR beruht - beides achtsamkeitsbasierte Kursprogramme zur Stressreduktion. Die Übungen unterstützen das Wohlbefinden, reduzieren den Stress im Beruf – und im Leben überhaupt – und stärken die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte. Benötigt wird nur bequeme, nicht beengende Kleidung und ggf. warme Socken.

Hinweis: Dieser Kurs startet erst ab dem 15.08.2022!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
620814Mo12:00-13:00Studio 2115.08.-10.10.Carina Oelerich--/ 6 €