Progressive Muskelentspannung
verantwortlich: Karla Herrmann

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine Entspannungsmethode, bei der durch bewusste An- und Entspannungsphasen von bestimmten Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird – durch den Wechsel der An- und Entspannungsphasen wird die eigene Körperwahrnehmung verbessert und körperliche Unruhe vermindert.

Im Rahmen des Kurses lernen Sie eine schrittweise Entspannung der Muskulatur. Kurze Sequenzen der PMR lassen sich somit perfekt vor Prüfungen, Vorträgen o.ä. einbauen und anwenden - perfekt für die kommende Prüfungszeit!

Hinweis: Je nach Inhalten wird die Kurslänge zwischen 60 und 90 Minuten variieren.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
314522Entspannt in die zweite PrüfungsphaseMo16:00-17:30Studio 2110.02.-02.04.Ronja Bartzke26/ 33 €