In diesem Kurs bringt Ihr Euch zunächst konditionell mit verschiedenen Trainingsformen in Bewegung und kräftigt verschiedene Muskelgruppen. Im zweiten Teil werdet Ihr auch am Boden Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur stärken und dehnen.
In this course you will first get yourself moving conditionally with various forms of training and strengthen various muscle groups. In the second part you will also strengthen and stretch abdominal, leg and back muscles on the floor.
