English version below
Rope Skipping ist eine eigenständige Sportart, die sich aus dem Seilspringen entwickelt hat und geht über das normale Springen wie auf dem Schulhof oder zum Aufwärmen hinaus. Es gibt verschiedene Sprünge, die sowohl sportliche als auch tänzerische Elemente beinhalten. So werden beim Rope Skipping sowohl Ausdauer und Beinmuskulatur als auch Koordination und Rhythmusgefühl trainiert. Während des Kurses werden neue Tricks im Einzeilspringen erlernt und ausprobiert. Diese werden dann in kurze Choreographien mit passender Musik eingebaut. Ebenso wird das Springen mit mehreren Seilen in der Gruppe in verschiedenen Konstellationen geübt.
Der Kurs ist für verschiedene Niveaus und auch für Personen ohne Vorkenntnisse geeignet, da der Schwierigkeitsgrad leicht angepasst werden kann.
Rope skipping is a sport in its own right that has evolved from rope skipping and goes beyond normal jumping such as in the school playground or as a warm-up. There are various jumps that include both athletic and dance elements. Rope skipping trains endurance and leg muscles as well as coordination and a sense of rhythm. During the course, participants learn and try out new tricks in single-line jumping. These are then incorporated into short choreographies with suitable music. Jumping with several ropes is also practiced in the group in various constellations.
The course is suitable for different levels and also for people with no previous experience, as the level of difficulty can be easily adapted.
