Hochschulsportangebote

„Gelassen studieren statt ausgebrannt zu funktionieren!“

Termin: Mittwoch, 18.11.2026 14:15 - 15:45 Uhr
Ort: Digital via ZOOM
Format: Interaktiver Workshop
Anbieter*in: gesundLEUPHT
Durchführung: Psychologische Wege
Anmeldung: Über das Buchungstool vom Hochschulsport: Hier kommst du direkt zur Anmeldung
Über myStudy: Hier kommst du direkt zur Anmeldung

Workshopbeschreibung:
Fühlst du dich manchmal zwischen Vorlesung, Nebenjob, Prüfungsdruck und Privatleben zerrieben? Willkommen in der Realität vieler Studierender und willkommen zu einer Veranstaltung, die das ändern kann.

In dieser interaktiven, psychologisch geführten Session erfährst du:

• Warum dein Stresslevel oft höher ist, als du denkst
• Was Dauerstress (Cortisol!) wirklich mit deinem Körper und deiner Motivation macht
• Wie du mit der Stress-Ampel an den richtigen Stellschrauben drehst
• Warum mehr machen nicht automatisch mehr schaffen bedeutet (Stichwort Leistungsoptimum)
• Wie du mit der Pomodoro-Technik und dem 10-Minuten-Trick Prokrastination austrickst
• Wie du mit einfachen Atemübungen (z. B. 4-6-8) dein Belastungsempfinden sofort senkst