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In diesem Kurs könnt ihr Basics und einfache Tricks und Sprünge mit einem Seil erlernen. Wir probieren uns mit normalen Basic Sprüngen aus und entwickeln eigene Choreos mit unterschiedlichen Sprüngen. Wir verbinden Sprungkraft, Schnelligkeit und Ausdauer miteinander. Willkommen sind alle von Anfänger:innen bis Mittelklasse und alle die, die gerne eine andere Form von Ausdauersport und Koordination ausprobieren möchten.
In this course, you can learn the basics as well as simple tricks and jumps with a jump rope. We will try out standard basic jumps and create our own routines incorporating a variety of jumping techniques. We combine jumping power, speed, and endurance. Everyone is welcome—from beginners to intermediate jumpers, as well as anyone interested in trying out a different form of endurance training and coordination work.
