Schwimmen
verantwortlich: David Storek

Kraul Basics: Dieser beliebte Einstiegskurs bringt Euch das Element Wasser näher und führt Euch in die Kraultechnik ein. Ihr lernt von Anfang an die optimale Körperhaltung und Gleitlage im Wasser als Grundlage aller Schwimmarten. In vielen Übungen erproben wir zunächst einzeln den Bewegungsablauf der Beine und der Arme. Der gezielte Einsatz von Schwimmbrettern, Paddles und Flossen wird dabei behilflich sein, Eure Technik zu verbessern. Ihr erlernt die Koordination von Arm- und Beinarbeit sowie die richtige Atemtechnik. Auch unterschiedliche Wendetechniken, von der einfachen Freistilwende bis zur Rollwende, stehen auf dem Plan dieses Grundkurses. Voraussetzung für die Teilnahme ist Schwimmbefähigung in tiefem Wasser. Dieser Kurs ist auch geeignet, um vorhandene Grundkenntnisse abzusichern und zu vertiefen.


Leistungsgruppe: Leistungsorientiertes Bahnenschwimmen sowie gezielte Technikverbesserung stehen im Fokus dieses Kurses für alle ambitionierten Wasserfreunde, die mindestens drei Lagen beherrschen. Die Trainingspläne zur Steigerung der Grundlagen- und Schnelligkeitsausdauer umfassen etwa 2.700 m - 3.200 m. Im Rahmen des Technikprogramms trainieren wir nach unterschiedlicher Schwerpunktsetzung sowie nach Bedarf an der Optimierung unserer Schwimmstile. Konditionstraining, Wendetechniken, Brust-Tauchzug, Streckentauchen und ein Exkurs in die Technik des Schmetterlingschwimmens sind nur ein paar der erweiterten Möglichkeiten dieses Leistungskurses.

Testival 15.10.2018 - 21.10.2018:

  1. Teilnehmende können sich ab Beginn des Testivals eine Teilnehmerkarte für einen der Schwimmkurse in Studio 21 abholen
  2. Diese wird vor Ort Dietmar (dem Übungsleiter) vorgezeigt, damit er nachvollziehen kann wer zur Teilnahme berechtigt ist

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
363211Kraul BasicsMi17:00-18:30Sb Salü15.10.-03.02.Dietmar Reinhard Drischler42/ 47 €
363212LeistungsgruppeMi18:30-20:00Sb Salü15.10.-03.02.Dietmar Reinhard Drischler42/ 47 €