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In diesem Kurs stehen Kraft, Beweglichkeit und Koordination im Mittelpunkt. Das Training basiert dabei auf der Idee der Primal Movements - einem kreativen Ansatz, Bewegungsabläufe aus dem Tierreich spielerisch in Kraft- und Mobilitätsübungen zu übersetzen. 45 Minuten auspowern, 15 Minuten cool down.
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This course focuses on strength, flexibility, and coordination. The training is based on the idea of Primal Movements—a creative approach that playfully translates movements from the animal kingdom into strength and mobility exercises. 45 minutes of intense exercise, followed by a 15-minute cool down.
