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Qigong – Die „Acht Brokate“ (BaDuanJin)
Ruhe finden, Körper wahrnehmen, Energie zum Fließen bringen. Du möchtest Qigong kennenlernen oder hast bereits erste Erfahrungen? In diesem Kurs werden wir eine besondere Form des BaDuanJin (Acht Brokate) vorstellen und vermitteln – eine traditionelle chinesische Qigong-Übungsfolge, die von Prof. Ding HongYu weiterentwickelt und überliefert wurde. Die acht Übungen verbinden langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Aufmerksamkeit. Sie können dabei helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und einen Ausgleich zum oft bewegungsarmen und konzentrierten Studienalltag zu schaffen.

Der Kurs ist ausdrücklich für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet, aber auch Geübte sind herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse oder besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich. Schritt für Schritt vermitteln wir die einzelnen Bewegungen und entwickeln daraus die vollständige Übungsfolge. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um das Erleben von Bewegung, Atmung und Ruhe. Die von Prof. Ding HongYu entwickelte Form bietet dabei einen besonderen Zugang zu den traditionellen Übungen: Über die äußere Bewegung hinaus werden auch die inneren Prinzipien des Qigong vermittelt.

QiGong - BaDuanJin / Acht Brokate

Qigong – The “Eight Brocades” (BaDuanJin)

Find peace, become aware of your body, and let your energy flow. Would you like to learn about Qigong, or do you already have some experience with it? In this course, we’ll introduce and teach a special form of BaDuanJin (Eight Brocades)—a traditional Chinese Qigong exercise sequence that was further developed and passed down by Prof. Ding HongYu. The eight exercises combine slow, flowing movements with conscious breathing and mindfulness. They can help you become more aware of your own body, improve flexibility and coordination, and create a balance to the often sedentary and focused daily routine of student life.

The course is specifically designed for beginners, but experienced practitioners are also welcome. No prior knowledge or special physical requirements are necessary. Step by step, we’ll teach the individual movements and build them into the complete exercise sequence. The focus is not on performance or perfection, but on experiencing movement, breathing, and stillness. The form developed by Prof. Ding HongYu offers a unique approach to traditional exercises: beyond the external movements, it also conveys the inner principles of qigong.