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Autogenes Training ist eine Form der Selbstentspannung, die hilft, Überbelastung, Hektik und Stress leichter abzubauen, nervöse, körperliche Beschwerden zu lindern und die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu steigern. Der Grundkurs beinhaltet aufeinander aufbauende Trainingseinheiten, die dafür sorgen, dass zu jeder Zeit an jedem Ort abgeschaltet werden kann.
Achtung: Dieser Kurs findet im Raum der Stille (C40.353) statt.
Autogenic training is a form of self-relaxation that helps to reduce overload, hectic and stress more easily, relieve nervous, physical complaints and increase concentration and performance. The basic course includes training units that build on each other and ensure that you can switch off at any time and any place.
Please note: This course will be held in the Quiet Room (C40.353).
