Hochschulsportangebote

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Wir üben kraftvoll und achtsam – in klar aufgebauten Sequenzen, mit präziser Ausrichtung, fließenden Übergängen und bewusstem Atem. Dabei wollen wir den Körper fordern, ohne ihn zu überfordern, und schaffen einen Raum, in dem Bewegung, Atmung und Entspannung gleichberechtigt Raum finden können.   

Der Fokus wechselt: mal steht ein bestimmter körperlicher Aspekt im Zentrum, mal die Regulation des Nervensystems oder ein Thema. So entsteht eine Praxis, die Körper, Geist und Herz gleichermaßen anspricht. 

Ob du schon Erfahrung hast, oder gerade erst mit dem Yoga beginnst ist ganz gleich - du bist herzlich eingeladen. Alles, was du brauchst ist bequeme Kleidung und eventuell warme Socken für die Endentspannung. 

Dieser Kurs kann auf Englisch oder Deutsch unterrichtet werden. 

VINYASA YOGA 

We practice with both strength and mindfulness – through clearly structured sequences, precise alignment, flowing transitions, and conscious breathing. Our aim is to challenge the body without overwhelming it, creating a space where movement, breath, and relaxation can coexist harmoniously. 

The focus shifts: sometimes we concentrate on a specific physical aspect, sometimes on nervous system regulation, or on a particular theme. This creates a practice that speaks equally to body, mind, and heart. 

Whether you already have experience or are just beginning with yoga, you are warmly welcomed. All you need is comfortable clothing and perhaps warm socks for the final relaxation. 

This course can be taught in English or German.