Hochschulsportangebote

Akrobatik / Acro Yoga Level 1 & 2

Akro Yoga verbindet Yoga, Partnerakrobatik & Thai-Massage. Lerne spielerisch Balance, Kraft & Vertrauen – auch ohne Vorkenntnisse. Flieg mit uns und entdecke Bewegung neu!
Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet - keine Vorkenntnisse nötig! Wenn du schon etwas Erfahrung hast und darauf aufbauen möchtest, bist du ebenfalls herzlich willkommen! Wir wärmen uns in jeder Einheit ca. 15-20 min gezielt auf und starten dann mit dem Training. Wir erläutern einzelne Positionen sowie nötige Technik und achten stets auf Sicherheit. Dabei steht Spaß weiterhin im Vordergrund, deshalb arbeiten viel mit spielerischen Elementen.
Du beherrschst bereits die gängigen washing machines im Schlaf und willst deine Fähigkeiten auf's nächste Level heben? Dann melde dich gerne für Level 3 & 4 an.

Akrobatik / Acro Yoga Level 3 & 4

Lerne neue Flows, Washing Machines, Pops, Whips und Icarians! Trainiere Kraft & Balance und feile weiter an Technik & Teamwork – gemeinsam heben wir deine Skills auf’s nächste Level!
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits einige Erfahrung mit Akro Yoga gesammelt haben. Das Format dieses Kurses ist offener gestaltet und hier öffnen wir den Raum für euch, unter unserer Anleitung auf eurem Level zu trainieren. Das Aufwärmen wird hier anspruchsvoller und ist darauf ausgerichtet, gezielt AkroYoga-spezifische Muskulatur zu stärken (15-25 min). Wir geben nach dem Aufwärmen einen Input, ihr könnt allerdings selbst wählen, woran ihr arbeiten möchtet. Wir schauen uns dabei eure Technik an und unterstützen euch gezielt mit Hinweisen zu Technik und Teamwork.
Vorraussetzungen: du kennst und beherrschst die gängigen Positionen und washing machines (in deiner präferierten Position als Flyer oder Base) - four step, ninja turn/star, low foot-to-hand, side-star, star. Das heißt, du solltest mindestens ein Jahr Akro-Yoga-Erfahrung haben. Wenn du dir nicht sicher bist, komm zum Probetraining vorbei und wir schauen gemeinsam, welcher Kurs für dich passt.

Akrobatik / Acro Yoga Freies Training

Du willst einfach trainieren, dich ausprobieren und mit anderen Akro-Begeisterten fliegen? Dann ist unser freies Training genau das Richtige für dich!
Hier öffnen wir den Raum für eigenständiges Üben – ohne feste Anleitung, ohne vorgegebenes Programm. Ob du an Flows feilst, neue Washing Machines ausprobierst oder Basics wiederholst: Du entscheidest, woran du arbeiten möchtest. Triff Trainingspartner*innen, tausche dich aus und wachse gemeinsam über dich hinaus.
Das freie Training richtet sich an alle mit Grundkenntnissen im Akro Yoga, die selbstständig und sicher trainieren können. Es gibt kein angeleitetes Warm-up und keine technische Einführung – bitte wärme dich eigenverantwortlich auf und achte auf einen respektvollen, sicheren Umgang miteinander.
Ein Raum für Community, Kreativität & freies Bewegen – wir freuen uns auf dich!

Acrobatics / Acro Yoga Level 1 & 2

Acro Yoga combines yoga, partner acrobatics, and Thai massage. Learn balance, strength, and trust in a playful way – no prior experience needed. Come fly with us and discover movement in a new way!
This course is suitable for everyone – no previous experience required! If you already have some experience and would like to build on it, you are also very welcome.
In each session we start with a focused warm-up of about 15–20 minutes before moving into the training. We explain individual positions and the necessary techniques while always paying attention to safety. Fun remains an important part of the class, so we often incorporate playful elements.
If you already master common washing machines with ease and want to take your skills to the next level, feel free to sign up for Level 3 & 4.

Acrobatics / Acro Yoga Level 3 & 4

Learn new flows, washing machines, pops, whips, and icarians! Train strength and balance while refining your technique and teamwork – together we’ll take your skills to the next level.
This course is designed for people who already have some experience with Acro Yoga. The format is more open, giving you the space to train at your own level with our guidance.
The warm-up is more challenging and focuses on strengthening AcroYoga-specific muscles (15–25 minutes). After the warm-up, we provide an input or theme, but you are free to choose what you would like to work on. We observe your technique and support you with targeted feedback on both technique and teamwork.
Prerequisites: You should already know and be comfortable with the common positions and washing machines (in your preferred role as flyer or base), such as four step, ninja turn/star, low foot-to-hand, side-star, and star. This usually means at least one year of Acro Yoga experience. 
If you’re unsure about your level, come by for a trial session and we can decide together which course suits you best.

Acrobatics / Acro Yoga – Open Training

Do you simply want to train, experiment, and fly with other Acro enthusiasts? Then our open training session is perfect for you!
This is a space for independent practice – without structured instruction and without a fixed program. Whether you want to refine flows, try new washing machines, or revisit the basics, you decide what you want to work on.
Meet training partners, exchange ideas, and grow together.
The open training is intended for people with basic Acro Yoga experience who can train independently and safely. There is no guided warm-up and no technical introduction – please warm up on your own and maintain a respectful and safe training environment.
A space for community, creativity, and free movement – we look forward to seeing you!