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Du hast Lust, dich draußen zu bewegen, stärker zu werden und dabei deinen eigenen Körper besser kennenzulernen? Dann ist dieser Calisthenics-Kurs genau das Richtige für dich! Wir trainieren an der Calisthenics-Anlage vor dem Studio 21 und nutzen ausschließlich das eigene Körpergewicht – ganz ohne Fitnessstudio. Der Kurs richtet sich an alle Niveaustufen: Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mitbringst, die Übungen werden so angepasst, dass du auf deinem Level gefordert wirst. Im Fokus stehen grundlegende Bewegungen wie Ziehen, Drücken, Halten und Stabilisieren. Neben Kraft und Körperspannung verbessern wir auch Koordination und Beweglichkeit. Fortschritte kommen hier nicht über Nacht – aber wenn du regelmäßig dabei bist, wirst du schnell merken, wie sich deine Kraft und Kontrolle entwickeln. Der Kurs lebt von gemeinsamer Motivation, gegenseitiger Unterstützung und der Freude an Bewegung an der frischen Luft. Perfekt, um einen Ausgleich zum Uni-Alltag zu schaffen.
Was du mitbringen solltest: Bequeme Sportkleidung passend zum Wetter, etwas zu trinken und die Bereitschaft, dich herauszufordern.
Do you feel like getting active outdoors, building strength, and getting to know your own body better? Then this calisthenics course is just right for you! We train at the calisthenics park in front of Studio 21 and use only our own body weight—no gym required. The course is suitable for all levels: whether you’re just starting out or already have experience, the exercises will be adapted so that you’re challenged at your own level. The focus is on fundamental movements such as pulling, pushing, holding, and stabilizing. In addition to strength and body tension, we also work on improving coordination and mobility. Progress doesn’t happen overnight—but if you train regularly, you’ll quickly notice your strength and control improving. The course thrives on shared motivation, mutual support, and the joy of moving outdoors. Perfect for balancing out everyday university life.
What you should bring: Comfortable sportswear suitable for the weather, something to drink, and the willingness to challenge yourself.
