Egal ob ihr frisch im Kurs dabei seid oder schon voll im Saft steht - der Kurs ist für unterschiedliche Leistungsniveaus geeignet. In einer Stunde wird der gesamter Körper gefordert und ganzheitlich trainiert. Abseits vom obligatorischen Warm-Up und abschließendem Stretching kombinieren wir in mehreren Runden Übungen für Kraft und Ausdauer. In Intervallen widmen wir uns über die Runden hinweg immer wieder den einzelnen Muskelgruppen. Aber auch zu einem Fokus auf einzelne Körperregionen wird es mal kommen können. Die Übungen gibt es in verschiedenen Variationen mit und ohne Hilfsmittel. Zum Training bringt ihr bitte Trinken, ein Handtuch und gute Laune mit.
Für dieses Angebot benötigt Ihr eine Groupfit-Card.
Whether you are new to the course or already in full swing - the course is suitable for different levels of fitness. In one hour, the entire body is challenged and trained as a whole. Apart from the obligatory warm-up and final stretching, we combine exercises for both strength and cardio in multiple rounds. We repeatedly focus on the individual muscle groups in intervals throughout the rounds. However, we may also focus on individual areas of the body from time to time. The exercises are available in different variations with and without equipment. Please bring something to drink, a towel and a good mood to the training session.
For this offer you need a Groupfit-Card.
