Dieser Kurs verbindet funktionelles Kraft- und Konditionstraining mit den dynamischen Aspekten des Fitness-Boxens. Im Fokus steht die funktionelle Verbesserung eurer Kraft, Explosivität, Agilität und Reaktionsfähigkeit in Kombination mit auspowernden Box-Elementen am Sandsack oder auch in Partnerarbeit.
Der Kurs findet als Zirkeltraining statt, in dem an verschiedene Stationen Explosivität, dynamische Core-Kontrolle, Sprungkraft und Reaktionskraft in verschiedenen Übungen gefordert und gefördert werden.
Durch den Fokus auf Funktionalität sorgt ihr für eine bessere Leistungsfähigkeit in Sportarten, in denen schnelle Reaktion, Richtungswechsel und Sprungkraft ausschlaggebend sind. Der Einfluss des Fitness Boxens sorgt für eine abwechslungsreiche Belastung, um Ausdauer und Koordination zu verbessern und zu fordern.
Der Kurs ist ideal für Kampfsportler*innen und Athlet*innen anderer Disziplinen sowie für alle, die Spaß an funktioneller Bewegung haben. Vorerfahrungen im Kampfsport sind nicht erforderlich.
Für dieses Angebot benötigt Ihr eine Groupfit-Card.
