Karate ist eine alte japanische Kampfsportart. Bei unserem Training erlernt oder vertieft ihr die Techniken des Shotokan- Stils. Dieser Kurs ist sehr gut für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Unser Training besteht aus drei Modulen: Grundlagen wesentlicher Arm- und Beintechniken, SV ( Selbstverteidung) und Combat-Fitness mit Musik. Wir zeigen euch, wie ihr Kampftechniken effektiv auch im Alltag als SV anwenden könnt. Bei der Fitness Einheit werden wir die erlernten Kampftechniken anwenden und langsam unsere Kondition steigern und wesentliche Muskulaturen stärken. Unser Training findet in der Regel kontaktlos statt, aber an den Pratzen und den Sandsäcken könnt ihr euch austoben! ) Seid gespannt auf ein abwechslungsreiches Training, bei dem ihr auch Einblicke in eine effektive Kampfsportart erhaltet. Gerne passen wir unser Training euren Wünschen an. Sprecht uns einfach an. Mitzubringen ist bequeme Sportkleidung mit langer Hose und Shirt oder ein Gi. Wer nicht barfuß trainieren möchte, kann mit Barfußschuhen trainieren. Wir freuen uns auf euch, bis bald.
Karate is an ancient Japanese martial art. During our training you will learn or deepen the techniques of the Shotokan style. This course is very suitable for beginners as well as for advanced users. Our training consists of three modules: basics of essential arm and leg techniques, SV (self-defence) and fitness workout with music. We will show you how you can use combat techniques effectively in everyday life as a SV. In the fitness unit we will slowly increase our condition and strengthen essential muscles. Our training usually takes place without contact, but you can let off steam on the pads and sandbags! You can look forward to a varied training, where you will also gain insights into an effective martial art. We are happy to adapt our training to your wishes. Just talk to us. Bring comfortable sportswear with long pants or a Gi. If you don't want to train barefoot, bring your barefoot shoes. We look forward to seeing you soon, Yours Jan and Birger.
