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In diesem Kurs werden verschiedene Asanas (Yogapositionen) und Atemtechniken (Pranayama) geübt, um Körperbewusstsein aufzubauen und die Flexibilität zu verbessern. Der Fokus liegt auf der richtigen Ausrichtung der Körperhaltungen, dem bewussten Atmen und der Entspannung des Geistes. Unabhängig von Alter und Yogaerfahrung sind alle Teilnehmer*innen herzlich willkommen. Es werden verschiedene Variationen der Asanas angeboten, damit du deine Yogapraxis individuell anpassen kannst.
Achtung: Dieser Kurs startet erst am 22.10.!
In this course, various asanas (yoga postures) and breathing techniques (pranayama) are practiced to build body awareness and improve flexibility. The focus is on the correct alignment of postures, conscious breathing and relaxation of the mind. All participants are welcome, regardless of age and yoga experience. Different variations of asanas are offered so that you can adapt your yoga practice to suit your individual needs.
Attention: This course will start on the 22nd of October!
