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Dieser Groupfit-Kurs verbindet gezieltes Core-Training mit wohltuender Entspannung. Im ersten Teil stärkst du deine Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur durch funktionelle Übungen, die deine Stabilität verbessern und deine Haltung im Alltag unterstützen.
Anschließend sorgen Dehnübungen, Mobilisation und bewusste Atmung für Entspannung und Regeneration. Verspannungen werden gelöst und dein Körper kommt wieder ins Gleichgewicht. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel und ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum oft sitzenden Studien- oder Arbeitsalltag suchen.
Für dieses Angebot benötigt Ihr eine Groupfit-Karte.
This group fitness class combines targeted core training with relaxing elements. In the first part, you strengthen your abdominal, back, and core muscles through functional exercises that improve stability and support better posture in everyday life.
The session is rounded off with stretching, mobility work, and mindful breathing to promote relaxation and recovery. Muscle tension is reduced and your body returns to balance. Suitable for all fitness levels, this class is perfect for anyone looking to counterbalance long periods of sitting and reduce stress.
For this offer you need a Groupfit-Card.
