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In diesem Kurs stehen Kraft, Beweglichkeit und Koordination im Mittelpunkt. Das Training basiert dabei auf der Idee der Animal Walks/Movements - einem kreativen Ansatz, Bewegungsabläufe aus dem Tierreich spielerisch in Kraft- und Mobilitätsübungen zu übersetzen. 45 Minuten auspowern, 15 Minuten cool down.
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This course focuses on strength, flexibility, and coordination. The training is based on the idea of animal walks/movements—a creative approach that playfully translates movements from the animal kingdom into strength and mobility exercises. 45 minutes of intense exercise, followed by a 15-minute cool down.
