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Mat Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das auf der Matte durchgeführt wird. Durch kontrollierte, präzise Bewegungen werden vor allem die Tiefenmuskulatur, die Körpermitte (Core), Haltung, Flexibilität und Balance gestärkt. Gleichzeitig fördert der Kurs die bewusste Atmung, hilft dabei, innere Ruhe zu finden und sorgt für mentale Entspannung sowie ein verbessertes Körpergefühl.
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Mat Pilates is an effective full-body workout performed on a mat. Controlled, precise movements primarily strengthen the deep muscles, core, posture, flexibility, and balance. At the same time, the course promotes conscious breathing, helps you find inner peace, and ensures mental relaxation and improved body awareness.
For this offer you need a Groupfit-Card.
