10.06.2026 9:00-17:00 Präsenz C4.114
10.06.2026 9:00-17:00 Präsenz C4.214
Cardio-Stresstest
Negativer Stress ist gerade in der modernen Arbeitswelt ein weit verbreiteter Risikofaktor, der auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen und Erkrankungen führen kann. Dies zeigt sich einerseits in der rapiden Zunahme psychischer Erkrankungen, andererseits auch in der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie z. B. Bluthochdruck. Je früher Stress-Symptome erkannt werden, desto effektiver kann ihnen entgegengewirkt und das gesundheitliche Risiko gesenkt werden. Zur Sensibilisierung und Förderung der Stress-Kompetenz werden in diesem Screening das individuelle Stress-Level gemessen (durch Bestimmung der Herzratenvariabilität, HRV) sowie Impulse zur Stressregulation gegeben.
Inhalte:
- EKG-basierte Messung der Herztätigkeit im Sitzen
- Bestimmung der Herzratenvariabilität und Berechnung eines Stress-Index (Aufdeckung des aktuellen StressNiveaus)
- Impulse für schnellwirksame Maßnahmen zur Stressregulation und Entspannungsübungen
Durchführung: GiB – Gesundheit in Bewegung in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse
Termin: Mittwoch, 10.06.2026, 20 Minuten im Zeitraum 09:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Ort: Raum C4.114 UND C4.214
Hinweise zum Ablauf: Die Mess- und Beratungszeit pro Person beträgt 20 Minuten. Die Messung erfolgt per Sensoren auf der Haut am Hand- und Fußgelenk (Strumpfhose ungünstig).
Zielgruppe: Studierende und Beschäftigte
Anmeldung: Die Anmeldung für einen 20-minütigen Termin pro Person erfolgt über das Buchungstool des Anbieters GiB über einen der folgenden Links (bitte genau notieren, für welchen der beiden Räume Sie sich angemeldet haben / du dich angemeldet hast):
C4.114: https://gps.gib-gesundheit.de/schedule-voting?uuid=a579121a-670a-47fb-b416-49bbd9725433
C4.214: https://gps.gib-gesundheit.de/schedule-voting?uuid=7d059a3a-b3aa-4319-b32a-8a870051a504
