Mittwoch, 10.06.26 13:00 – 15:00 Uhr Präsenz
Gelassen studieren statt ausgebrannt funktionieren!
Fühlst du dich manchmal zwischen Vorlesung, Nebenjob, Prüfungsdruck und Privatleben zerrieben? Willkommen in der Realität vieler Studierender – und willkommen zu einer Veranstaltung, die das ändern kann.
In unserer interaktiven, psychologisch geführten Session erfährst du:
- Warum dein Stresslevel oft höher ist, als du denkst
Was Dauerstress (Cortisol!) wirklich mit deinem Körper und deiner Motivation macht - Wie du mit der Stress-Ampel an den richtigen Stellschrauben drehst
Warum „mehr machen“ nicht automatisch „mehr schaffen“ bedeutet (Stichwort Leistungsoptimum) - Wie du mit der Pomodoro-Technik und dem 10-Minuten-Trick Prokrastination austrickst
- Wie du mit einfachen Atemübungen (z. B. 4-6-8) dein Belastungsempfinden sofort senkst
Durchführung: Julia Brokmüller Psychologische Wege) in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse. Psychologische Wege ist ein Psycholog*innen-Team, das spezialisiert ist auf gesundheitspsychologische Leistungen für Unternehmen und Institutionen. Sie arbeiten auf der Basis von wissenschaftlichen Erkenntnissen und bieten Beratung, Vorträge, Workshops und Projektarbeit zu verschiedenen Themen der Gesundheitspsychologie. Dazu gehören: Stressprävention, Gesunder Schlaf, Gewaltfreie Kommunikation, Gesunde Führung, Gesundes Lernen, Suchtprävention und vielen anderen spannenden Themen rund um die (psychische) Gesundheit.
Zielgruppe: Nur Studierende
Termine, Ort: Mittwoch, 10.06.26 13:00 – 15:00 Uhr Präsenz Raum C40.501
Anmeldung: Es stehen maximal 80 Plätze zur Verfügung. Die Anmeldung erfolgt über den Link weiter unten.
