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„Rückenfit für Einsteiger“ bietet Übungen zur Kräftigung und Stabilisation der gesamten Rumpfmuskulatur. Die Rumpfmuskulatur ist die Basis einer gesunden Wirbelsäule. Die großen Gelenke werden mit koordinativen Workouts mobilisiert. Zu motivierender Musik wirst du sanft gefordert. Am Ende der Einheit wirst du mit einer progressiven Muskelentspannung belohnt.
“Back Fit for Beginners” offers exercises to strengthen and stabilize the entire core musculature. The core muscles are the basis of a healthy spine. The large joints are mobilized with coordinative workouts mobilized. You will be gently challenged to motivating music. At the end of the session, you will be rewarded with progressive muscle relaxation.
