English version below
Bewegung belebt Geist und Körper.
Sportliches Wandern sorgt für einen erhöhten Energieumsatz, baut Stresshormone ab und kann Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lösen. Nordic Walking (mit Stöcken) ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Power Walking (ohne Stöcke) bietet mit hoher Schrittfrequenz, aktivem Armeinsatz und der richtigen Fußtechnik eine interessante Alternative zum Jogging.
Stöcke sind mitzubringen!
Exercise invigorates the mind and body.
Sporty walking provides an increased energy metabolism, reduces stress hormones and can relieve tension in the shoulder and neck area. Nordic walking (with poles) is a total body workout that is easy on the joints. Power Walking (without poles) offers an interesting alternative to jogging with high step frequency, active use of arms and the right foot technique.
Please bring your own poles!
