Bewegung belebt Geist und Körper.
Sportliches Wandern sorgt für einen erhöhten Energieumsatz, baut Stresshormone ab und kann Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lösen. Nordic Walking (mit Stöcken) ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Power Walking (ohne Stöcke) bietet mit hoher Schrittfrequenz, aktivem Armeinsatz und der richtigen Fußtechnik eine interessante Alternative zum Jogging.
Stöcke sind mitzubringen!
