02.06.2025 MindfulHER - Frauengesundheit im Fokus
Frauen erleben im Laufe ihres Lebens unterschiedliche Phasen, die mit spezifischen psychischen Herausforderungen verbunden sind, sei es die Pubertät, das Erwachsenenalter, die Schwangerschaft oder die Menopause. In der psychologischen Begleitung können individuelle Strategien entwickelt werden, um den Umgang mit Stressoren zu erleichtern und den Übergang zwischen Lebensphasen zu unterstützen
Stärken erkennen, Stressoren mindern
Das Selbstbild spielt eine entscheidende Rolle im Wohlbefinden von Frauen. Unsere Gesellschaft legt oft unrealistische Standards fest, was zu Druck und Unsicherheiten führen kann. Durch psychologische Unterstützung können Frauen lernen, ein realistisches und positives Selbstbild zu entwickeln, Selbstakzeptanz zu fördern und ihr inneres Potenzial zu entfalten.
Stellschrauben für mehr Gelassenheit
Die psychische Gesundheit ist ein Schlüsselfaktor für das Wohlbefinden von Frauen in allen Lebensphasen. Durch Achtsamkeit, Selbstakzeptanz, den Umgang mit Stress und unterstützende Beziehungen können Frauen lernen, wieder zu weniger Belastungsempfinden zu gelangen.
Inhalte
• Biologischer und Hintergrund
• Weibliche Hormonschwankungen im Laufe des gesamten Lebens
• Wechseljahre und deren Auswirkungen
• Mental Load minimieren
• Stressoren erkennen und mindern
• Zur Ruhe kommen durch gut validierte Strategien
Durchführung: Nicola Johnsen (Psychologische Wege, in Kooperation mit der TK). Nicola Johnsen ist Psychologin, freiberufliche Trainerin, Speakerin und Projektmanagerin im Bereich betriebliches Gesundheitsmanagement und betriebliche Gesundheitsförderung.
Termin: Montag, 02.06.25 10:00-12:00 Uhr
Ort: online bei Zoom. Der Veranstaltungslink wird nach Anmeldung zugeschickt.
