QiGong ist eine ruhige, fließende Bewegungskunst und fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Ziel ist es, mit den Übungen die eigene Energie kennenzulernen und zu leiten/zu bewegen. In diesem 90-minütigen Workshop lernst du die Grundlagen und Wirkung dieser jahrtausendealten Praxis kennen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung üben wir einfache, sanfte Bewegungen, die die Beweglichkeit erhalten und Körper und Geist in Einklang bringen sollen. Den Abschluss bilden achtsame Körperwahrnehmungsübungen am Boden.
Bitte bringe bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder weiche Schuhe mit.
