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Beim Functional Training steht die allgemeine Verbesserung der Fitness im Vordergrund, das bedeutet, dass nicht mehr nur der reine Muskelzuwachs oder die Ausdauer als Trainingsziel betrachtet wird. Natürlich spielen beide Faktoren eine wichtige Rolle im Functional Training und sie sollen natürlich auch nicht mit Functional Training ersetzt werden. Das Functional Training versteht sich dabei eher als ganzheitliche Trainingsmethode. Die wichtigste Charakteristik ist dabei das Zusammenspiel der einzelnen Muskelgruppen, sprich es wird sowohl die Kraft, also auch Beweglichkeit, Balance und Koordination. Diese Trainingsmethode macht dich fit und hilft dir auch dich bei anderen Sportarten zu steigern.
Das Angebot variiert je nach übungsleitender Person leicht.
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Functional training focuses on the general improvement of fitness, which means that pure muscle growth or endurance are no longer the only training goals. Of course, both factors play an important role in functional training and they should not be replaced by functional training. Functional training sees itself more as a holistic training method. The most important characteristic is the interaction of the individual muscle groups, i.e. strength, flexibility, balance and coordination. This training method makes you fit and also helps you to improve in other sports.
The offer varies slightly depending on the person leading the exercise.
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