Pilates ermöglicht durch seine Grundprinzipien von Atmung und Ausrichtung effektive und funktionelle Muskelarbeit. Dieser Kurs kombiniert Grundübungen des Pilates und bekannte Kraftübungen, die besonders die Tiefenmuskulatur beanspruchen.
Pilates enables effective and functional muscle work through its basic principles of breathing and alignment. This course combines basic Pilates exercises and well-known strength exercises that work the deep muscles in particular.
