Langhanteltraining
verantwortlich: Nele Paulke

Langhanteltraining ist ein koordinatives Ganzkörper-Workout mit der Langhantel. Durch unterschiedliche Übungen wie beispielsweise Rudern oder Deadlift kräftigst Du gleichzeitig Deine Rücken-, Schulter- und Brustmuskulatur. Durch Kniebeugen oder Ausfallschritte in Verbindung mit der Langhantel schaffst Du einen zusätzlichen Trainingswiderstand, der einen Trainingsreiz bewirkt. Bei einfachen Bewegungsabläufen zum Beat der Musik trainierst Du Deine Kraftausdauerfähigkeit.

Hinweis
Wir bieten verschiedene Langhantelkurse für verschiedene Leistungsniveaus an. Suche Dir Deinen Kurs bezogen auf Dein persönliches Trainingslevel heraus.

Für dieses Angebot benötigt ihr eine Groupfit-Card.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
331131Termin 1Di19:00-20:00Studio 2115.07.-13.10.Leonie Wrobelnur mit
Semesterkarte
331132Termin 2Do15:30-16:30Studio 2115.07.-13.10.Cornelia Bornemannnur mit
Semesterkarte
ab 17.07., 15:30