Langhanteltraining
verantwortlich: Nele Paulke

Langhanteltraining ist ein koordinatives Ganzkörper-Workout mit der Langhantel. Durch unterschiedliche Übungen wie beispielsweise Rudern oder Deadlift kräftigst Du gleichzeitig Deine Rücken-, Schulter- und Brustmuskulatur. Durch Kniebeugen oder Ausfallschritte in Verbindung mit der Langhantel schaffst Du einen zusätzlichen Trainingswiderstand, der einen Trainingsreiz bewirkt. Bei einfachen Bewegungsabläufen zum Beat der Musik trainierst Du Deine Kraftausdauerfähigkeit.

Für dieses Angebot benötigt ihr eine Groupfit-Card.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
331131Termin 1Di19:00-20:00Studio 2114.10.-02.02.Leonie Wrobelnur mit
Semesterkarte
ab 28.10., 19:00
331132Termin 2Do17:00-18:00Studio 2114.10.-02.02.Cornelia Bornemannnur mit
Semesterkarte