Du bist Kraftsportler*in, Langstreckenathlet*in, Tänzer*in, Teamsportler*in oder möchtest körperliche Beschwerden vorbeugen oder lindern? Dann ist dieser Kurs für dich gemacht. Wir trainieren nicht nur die Flexibilität deiner Muskeln (wie beim reinen Dehnen), sondern auch die Beweglichkeit deiner Bänder, Sehnen und Faszien. Ganz nebenbei werden auch deine Gelenke und dein zentrales Nervensystem gestärkt. Wir trainieren also unseren gesamten Bewegungsapparat. Der Kurs richtet sich an jedes Alter und Fitnesslevel. Dieser Kurs • verbessert deine allgemeine Beweglichkeit • erweitert deinen Bewegungsradius • beugt Verhärtungen, Fehlhaltungen und Verletzungen vor • hilft vorbeugend gegen Gelenkschmerzen • korrigiert deine Haltung • lockert das Bindegewebe • macht deine Muskeln auch in Verbindung mit Kraftsport beweglicher • unterstützt dich bei der sauberen technischen Ausführung deines Sports
Für dieses Angebot benötigt Ihr eine Groupfit-Card.
Are you a strength athlete, long-distance athlete, dancer, team athlete or would you like to prevent or alleviate physical complaints? Then this course is made for you. We not only train the flexibility of your muscles (like stretching), but also the mobility of your ligaments, tendons and fasciae. At the same time, your joints and central nervous system will be strengthened. So we train our entire musculoskeletal system. The course is suitable for all ages and fitness levels. This course - Improves your general flexibility - Extends your range of motion - prevents stiffness, bad posture and injuries - Helps prevent joint pain - corrects your posture - loosens the connective tissue - makes your muscles more flexible, also in connection with weight training - supports you in the clean technical execution of your sport
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