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Mit dem richtigen Zirkeltraining kannst du deine kardiovaskuläre Ausdauer, Kraft, Koordination, Leistung und Balance aufbauen, je nachdem wie die Belastung des Zirkeltrainings konzipiert ist. Der Vorteil des Zirkeltrainings mit Stationen ist, dass du sportartspezifisch aber auch Grundlagen bezogen trainieren kannst. Durch das Intervall Konzept mit nur kurzen Pausen bleibt deine Herzfrequenz während des Trainings hoch, sodass deine kardiovaskuläre Fitness schnell davon profitieren wird. Es wird freie Übungen sowie Übungen mit Zusatzgewichten geben. Komm vorbei und probiere dich aus!
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With the right circuit training, you can build up your cardiovascular endurance, strength, coordination, power and balance, depending on how the circuit training load is designed. The advantage of circuit training with stations is that you can train for specific sports as well as the basics. The interval concept with only short breaks keeps your heart rate high during training so that your cardiovascular fitness will benefit quickly. There will be free exercises as well as exercises with additional weights. Come along and try it out!
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