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Wir stellen euch Übungen mit der Faszienrolle und weiteren Materialien vor. Das Ziel des Kurses ist es, dass ihr in eurem Alltag und auch beim sportlichen Training das Faszien-Training gewinnbringend einsetzen könnt. Eine aktive Regeneration kann mit der richtigen Anwendung von Faszialem-Training zu einem erhöhten Trainingspensum führen, den Muskelkater verringern und das Verletzungsrisiko reduzieren. Ein Großteil aller Bewegungseinschränkungen entstehen durch fehlenden Bewegungsumfang und Bewegungen in schlechten Körperhaltungen. Durch die Arbeit mit unterschiedlichen Trainingsgeräten wie Faszienrollen, Tennisbällen und Massagesticks wird die Neuausrichtung der Faszien unterstützt.
Für dieses Angebot benötigt Ihr eine Groupfit-Karte.
We will introduce you to exercises with the fascia roller and other materials. The goal of the course is that you can profitably use fascial training in your everyday life and also in sports training. Active recovery can lead to an increased workout load, reduce muscle soreness and decrease the risk of injury with the proper use of fascial training. A majority of all movement limitations are caused by a lack of range of motion and movement in poor postures. Working with a variety of training tools such as fascia rollers, tennis balls and massage sticks will help realign the fascia.
For this offer you need a Groupfit-Card.
