Hochschulsportangebote

High Intensity Intervall Training (HIIT)
verantwortlich: Alexa Kämpfe

Du möchtest fit werden für den Sommer und suchst nach motivierten Gleichgesinnten? Dann ist dieser Kurs das Richtige für dich! Statt im stickigen Kursraum, findet das Training bei akzeptablem Wetter im Freien auf der Mensawiese statt. In einem Wechsel aus hochintensiven Belastungsphasen und kurzen Pausen kannst an deine eigenen Grenzen gehen und dich an der frischen Luft so richtig auspowern. Der Kurs besteht aus einer ausgewogenen Mischung aus Cardioeinheiten auf Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht, die sich an die verschiedenen Trainingsstufen anpassen lassen. Du bist also sowohl als Anfänger*in als auch als Fortgeschrittene*r herzlich willkommen!

Hinweis: Aufgrund von Urlaub kann es sein, dass die Kurse an einzelnen Terminen nicht stattfinden.

 

Für dieses Angebot benötigt Ihr eine Groupfit Card.


++++ ACHTUNG: MIT DER ANMELDUNG ERKENNT IHR DIE FOLGENDEN CORONA-REGELN AN +++++

Anmeldung

  • Die Teilnahme an den Angeboten erfordert eine Anmeldung. Eure Kontakt- sowie Teilnahmedaten werden gemäß geltender Datenschutzbestimmung aufbewahrt und bei Bedarf an das Gesundheitsamt weitergeleitet.
  • Die Teilnahme an den Angeboten ist gesunden Personen, die nicht unter Quarantäne stehen, vorbehalten. Krankheitsanzeichen wie z.B. Husten und Niesen führen zum Ausschluss von der Teilnahme am jeweiligen Termin.
  • Die Teilnahme setzt die Kenntnis und Einhaltung dieser Corana-Regeln voraus.

Vor und nach der Veranstaltung

  • Bitte seid rechtzeitig vor Kursbeginn vor Ort.
  • Treffpunkt ist ein Wartebereich VOR Studio 21. Dort kontrolliert Eure Übungsleiter*in Eure Anwesenheit.
  • Nutzt eine Mund-Nasenbedeckung, haltet untereinander 1,5m Abstand und verzichtet auf Begrüßungsrituale, die den Mindestabstand gefährden.
  • Bitte kommt bereits in Sportkleidung zur Veranstaltung, da unsere Umkleiden noch nicht/ später nur eingeschränkt genutzt werden können. Eure Straßenschuhe und Eure Tasche könnt ihr in Studio 21 deponieren.

Während der Veranstaltung

  • Während des Sporttreibens ist immer ein Mindestabstand von 2m zu wahren.
  • Eine Mund-Nasen-Bedeckung ist NICHT erforderlich.
  • Solltet Ihr stark außer Atem sein, so vergrößert den Abstand.

Hygiene

  • Wascht Euch unmittelbar vor dem Sportangebot gründlich die Hände oder nutzt das Desinfektionsmittel vor Ort.
  • Bitte beachtet die Nies-Etikette (Husten und Niesen in ein Einwegtaschentuch oder die Armbeuge)

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
331121Termin 1Mo19:30-20:30Campushalle 20.07.-05.10.Leonie Wrobelnur mit
Semesterkarte
ab 27.09., 19:30
331122Termin 2Mi17:45-18:45Campushalle 22.07.-07.10.Jolene Hemme-Homannnur mit
Semesterkarte
ab 29.09., 17:45