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Komm vorbei und wir schütteln gemeinsam das verstaubte Image von Bauch-Beine-Rücken-Po ab! Nach dem Aufwärmen starten wir mit einem gemeinsamem Zirkeltraining auf Zeit und gehen dann in die Kraftausdauerteil. Wir haben meistens mit Körpereigengewicht und ergänzen ab und zu mit anderen Geräten. Nach dem Training enden wir mit einem Cool-down
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Come along and let's shake off the dusty image of abs, legs and back together! After the warm-up, we start with a timed circuit training session together and then move on to the strength endurance section. We mostly use our own body weight and occasionally add other equipment. After the workout, we finish with a cool-down
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