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Tabata ist perfekt für alle, die ihre Leistungsfähigkeit steigern und ihre Fitness verbessern möchten.
Tabata ist ein kurzes und sehr intensives Training, bei dem sich kurze Phasen der extremen körperlichen Ausdauerbelastung mit noch kürzeren Erholungsphasen abwechseln. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Fettverbrennung gefördert. Durch das Intervalltraining wird der Fettstoffwechsel angekurbelt ? übrigens auch noch für etliche Stunden nach dem Training ? und die Kraftausdauer wird verbessert, das Herz-Kreislauf-System trainiert sowie die maximale Sauerstoffaufnahme erhöht.
Die Übungen sind auch für Neueinsteiger*innen gut geeignet.
Für dieses Angebot benötigt Ihr eine Groupfit-Card.
