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Tabata ist ein effektives Intervalltraining, das dich ordentlich ins Schwitzen bringt! Dabei forderst du deinen Körper mit intensiven 20-Sekunden-Intervallen heraus, gefolgt von kurzen 10-sekündigen Pausen. Dieses Workout kombiniert Kraft- und Cardiotraining in Form eines Ganzkörperworkouts.
Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet – du bestimmst dein eigenes Tempo und passt das Training an dein Fitnesslevel an.
Tabata is an effective interval workout that really gets you sweating! It challenges your body with intense 20-second intervals followed by short 10-second breaks. This workout combines strength and cardio training in the form of a full-body workout.
The class is suitable for beginners and advanced exercisers - you set your own pace and adapt the workout to your fitness level.
