09.06.2025, 10:00 - 11:00 Uhr, Präsenz in Raum C14.204
Achtsamkeit – Essen mit Genuss
Im oft hektischen Uni- und Arbeits-Alltag zwischen Vorlesungen, Meetings und Bildschirmarbeit bleibt bewusstes Essen häufig auf der Strecke. Der Vortrag zeigt, wie achtsames Essen dabei helfen kann, neue Energie zu gewinnen, Stress zu reduzieren und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Mit alltagstauglichen Impulsen entdecken die Teilnehmenden, wie Genuss, Konzentration und Wohlbefinden wieder mehr Raum bekommen können. So wird Essen zu einer echten Ressource für mehr Balance und Energie.
Inhalte:
- Bedeutung der Achtsamkeit beim Essen
- Positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden
- Praktische Tipps für mehr Genuss und bewusste Essmomente
- Kleine Übungen für den Alltag an Universität und Arbeitsplatz
Durchführung: Dr. Kirstin Hanak, Diplom-Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungsberaterin (AOK Niedersachsen). Promotion im Bereich der Leberkrebsforschung (Medizinische Hochschule Hannover). In Kooperation mit der AOK.
Zielgruppe: Studierende und Beschäftigte
Termine, Ort: Dienstag, 09.06.25, 10:00 – 11:00 Uhr in Präsenz in Raum C14.204
Anmeldung: Es stehen maximal 40 Plätze zur Verfügung. Die Anmeldung erfolgt über den Link weiter unten.
