Brainfood – Fitness für den Kopf
Lange Konzentrationsphasen, hohe Anforderungen und volle Tage verlangen unserem Kopf einiges ab. In diesem Vortrag erfahren Studierende und Beschäftigte, wie Ernährung gezielt dabei unterstützen kann, geistig leistungsfähig, konzentriert und energiegeladen zu bleiben. Verständlich und praxisnah wird gezeigt, welche Nährstoffe unser Gehirn braucht und wie sich „intelligente“ Ernährung unkompliziert in den Uni- und Arbeits-Alltag integrieren lässt. Der Vortrag liefert wertvolle Impulse, um Energiereserven nachhaltig zu stärken und Erschöpfung vorzubeugen.
Inhalte:
Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit durch gesunde Ernährung
Wirkungsweisen einzelner Makronährstoffe
Tipps für eine „intelligente“ Ernährung
Durchführung: Dr. Kirstin Hanak, Diplom-Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungsberaterin (AOK Niedersachsen). Promotion im Bereich der Leberkrebsforschung (Medizinische Hochschule Hannover). In Kooperation mit der AOK.
Zielgruppe: Beschäftigte und Studierende
