Stift statt Stress – Journaling zum Auftanken zwischendurch
In diesem einstündigen Workshop nimmst du dir eine bewusste Pause vom Alltag und probierst aus, wie du mit kurzen, alltagstauglichen Journaling-Impulsen neue Energie schöpfen kannst. Ohne Vorkenntnisse und ganz ohne Schreibdruck entstehen kleine Inseln der Ruhe, Klarheit und Entlastung im Kopf. Durch kurze Schreibanregungen und einfache visuelle Elemente wird Journaling zu einem unkomplizierten Werkzeug für deine kleine Auszeit zwischendurch.
Du bekommst Impulse, die dir helfen, innezuhalten, dich zu sortieren und deine eigenen Ressourcen wieder stärker wahrzunehmen. Der Fokus liegt auf Leichtigkeit, Ausprobieren und einem kurzen, wirkungsvollen Reset mitten im Tag. Alles, was du brauchst, ist Neugier und Lust, dir selbst ein bisschen Raum zu geben, sowie Stift & Papier.
Durchführung: Nicole Woltmann, Diplompsychologin und Systemische Coach (DGSF) mit Weiterbildungen in Akzeptanz-Commitment-Therapie, Design Thinking und Positiver Psychologie. Sie arbeitet als Personalentwicklerin an der Leuphana Universität Lüneburg und hat Lehraufträge in Arbeits- und Organisationspsychologie an der Medical School Berlin. Als freiberufliche Coach begleitet sie mit visuellen Methoden die gesunde (Selbst-)Führung, Resilienzförderung und kreative Potenzialentfaltung Sie ist Gastgeberin des Journaling Barcamps in Hamburg.
Zielgruppe: Beschäftigte und Studierende
Der Link für die Onlineveranstaltung am Di. wird nach der Anmeldung verschickt.
