09.06.2026, 10:30 – 11:15 Uhr, Präsenz in Raum C16.223
10.06.2026, 10:45 – 11:30 Uhr, Präsenz in Raum C16.223
11.06.2026, 08:15 – 09:00 Uhr, Präsenz in Raum C16.223
Dein Atem ist dein Anker!
Unsere Atmung läuft oft ganz selbstverständlich und „passiert“ einfach so nebenbei. Doch welchen Einfluss eine bewusste Atmung auf uns und unser Wohlbefinden haben kann, lassen wir in unserem oft hektischen Alltag völlig außer Acht.
In diesem Workshop schauen wir uns die positiven Effekte einer vertieften Bauchatmung an und lernen unterschiedliche Atemtechniken kennen, die direkt im (Arbeits)Alltag umgesetzt werden können und positive Effekte auf unser Stressempfinden, Anspannung und die mentale Gesundheit haben.
Und das Gute daran ist, unsere Atmung haben wir immer und überall dabei und können diese bewusst als unseren Anker sowohl in stürmischen als auch in ruhigeren Zeiten nutzen.
Zielgruppe: Studierende und Beschäftigte
Termin, Ort: Bitte nur für einen der Termine anmelden
1. Dienstag, 09.06.2026, 10:30 – 11:15 Uhr, Präsenz in Raum C16.223
2. Mittwoch, 10.06.2026, 10:45 – 11:30 Uhr, Präsenz in Raum C16.223
3. Donnerstag, 11.06.2026, 08:15 – 09:00 Uhr, Präsenz in Raum C16.223
Anmeldung: Es stehen pro Termin maximal 15 Plätze zur Verfügung. Die Anmeldung erfolgt über den Link weiter unten.
