Gelassen studieren statt ausgebrannt funktionieren!
Fühlst du dich manchmal zwischen Vorlesung, Nebenjob, Prüfungsdruck und Privatleben zerrieben? Willkommen in der Realität vieler Studierender – und willkommen zu einer Veranstaltung, die das ändern kann.
In unserer interaktiven, psychologisch geführten Session erfährst du:
Warum dein Stresslevel oft höher ist, als du denkst Was Dauerstress (Cortisol!) wirklich mit deinem Körper und deiner Motivation macht
Wie du mit der Stress-Ampel an den richtigen Stellschrauben drehst Warum „mehr machen“ nicht automatisch „mehr schaffen“ bedeutet (Stichwort Leistungsoptimum)
Wie du mit der Pomodoro-Technik und dem 10-Minuten-Trick Prokrastination austrickst
Wie du mit einfachen Atemübungen (z. B. 4-6-8) dein Belastungsempfinden sofort senkst
