Eine anstrengende Woche hinter Euch, ein schöner Samstag vor Euch? Unser Weekend Workout ist die perfekte Möglichkeit, mit Freunden sportlich in den Tag zu starten.
Am Samstag bieten wir dir die Möglichkeit regelmäßig an einer Beginner-Class teilzunehmen und die Basics des Indoor-Cycling kennenzulernen oder noch einmal aufzufrischen. Gemeinsam mit der Übungsleitenden Person wird die individuelle Bike-Einstellung vorgenommen sowie Fahr- und Handpositionen erklärt. Damit du ein gutes und sauberes Training absolvieren kannst, ist genügend Zeit für die Vermittlung wichtiger technischer Aspekte zur Körperhaltung, Belastung und Trittfrequenz eingeplant. So kannst du optimal alle Vorteile mit unseren neuen Bikes nutzen und deine Fitness und Gesundheit auf ein neues Level bringen.
Wir bieten samstags die Beginner-Class sowie gelegentlich einen Fitness-Test (FTP-Test) an, egal ob du wirklich Anfänger*in oder bereits Fortgeschritten bist. Der FTP-Wert dient zur Einschätzung deiner individuellen Leistungsfähigkeit. Der ermittelte Wert ist u.a. die Basis für die Berechnung der optimalen Trainingsbereiche und hilft dir in jeder Cycling Stunde dein Training funktionell auf dich anzupassen. Es handelt sich dabei schlicht und ergreifend um die maximale Leistung in Watt, die du über einen bestimmten Zeitraum konstant aufrechterhalten kannst.
Für dieses Angebot benötigt Ihr eine Groupfit-Card.
A busy week behind you, a beautiful Saturday ahead? Our weekend workout is the perfect way to start the day in a sporty way with friends.
On Saturdays, we offer you the opportunity to take part in a regular beginners' class and get to know the basics of indoor cycling or brush up on them. Together with the instructor, we will set up your bike individually and explain riding and hand positions. So that you can complete a good and clean workout, enough time is planned for teaching important technical aspects of posture, load and cadence. This allows you to make the most of all the advantages of our new bikes and take your fitness and health to a new level.
We offer the beginner class on Saturdays as well as an occasional fitness test (FTP test), regardless of whether you are a real beginner or already advanced. The FTP value is used to assess your individual fitness level. The value determined is, among other things, the basis for calculating the optimal training zones and helps you to adapt your training functionally to yourself in every cycling lesson. It is simply the maximum power in watts that you can maintain consistently over a certain period of time.
For this offer you need a Groupfit-Card.
