Hatha Vinyasa Yoga ist ein Yogastil, welcher sowohl dynamische Bewegungen, als auch statische, kräftigende Haltungen kombiniert. Dabei setzt Hatha Vinyasa Yoga am Körper an und führt über der Atem zum Geist. Es umfasst sanfte und kräftige Körperhaltungen, die gezielte Schulung der Körperwahrnehmung, Atemübungen sowie Meditationen.
Der Kurs richtet sich an alle die Lust haben auf eine Yogastunde, die teilweise fordernd sein kann, aber auch Stille und Entspannung einlädt. Dabei wird die rein physische Praxis (Körperhaltungen) durch Meditationen, Atemübungen und die Yogaphilosophie ergänzt und vertieft.
Hatha Vinyasa Yoga is a yoga style that combines both dynamic movements and static, strengthening postures. Hatha Vinyasa Yoga starts with the body and leads to the mind via the breath. It includes gentle and strong postures, targeted training of body awareness, breathing exercises and meditation. The course is aimed at anyone who wants a yoga class that can be challenging at times, but also invites stillness and relaxation. The purely physical practice (postures) is supplemented and deepened by meditations, breathing exercises and yoga philosophy.
