Tauche ein in eine Morgenyogapraxis, um achtsam und energiegeladen in deinen Tag zu starten. Der Kurs fokussiert sich auf kräftigende Körperübungen, die mit bewusster Atmung verbunden sind. Beginnend mit einer Einführungsmeditation, Atemübungen (Pranayama) und Affirmationen, fließen wir durch verschiedene Sonnengruß-Variationen und Flows, die dir helfen, deinen Körper zu aktivieren und Flexibilität, Kraft und ein verbessertes Körperbewusstsein zu entwickeln. Der Wechsel zwischen dynamischen und sanften Sequenzen ermöglicht einen ganzheitlichen, aktiven und dennoch entspannten Start in den Tag, der dich körperlich sowie mental erfrischt. Die Teilnahme ist unabhängig von Alter und Yogakenntnissen. Es werden verschiedene Variationen der Asanas angeboten, damit du deine Yogapraxis individuell anpassen kannst.
Immerse yourself in a morning yoga practice to start your day with mindfulness and energy. The course focuses on strengthening physical exercises combined with conscious breathing. Starting with an introductory meditation, breathing exercises (pranayama) and affirmations, we will flow through different sun salutation variations and flows that will help you to activate your body and develop flexibility, strength and improved body awareness. The alternation between dynamic and gentle sequences allows for a holistic, active yet relaxed start to the day, refreshing you both physically and mentally. Participation is independent of age and yoga experience. Different variations of the asanas are offered so that you can customize your yoga practice.
