Hatha Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditationen angestrebt wird. Hatha Yoga („ha“: Sonne; „tha“: Mond) sucht das Gleichgewicht der beiden Grundenergien, der wärmenden und kühlenden Energie. In meinem Kurs lade ich dich dazu ein vom Denken ins Fühlen zu kommen, deine äußere Welt abzuschalten und in deine innere Welt einzutauchen. Durch die Schlussentspannung (Shavasana) am Ende der Stunde schenkst du dir selbst einen Moment der absoluten Ruhe aus dem du Kraft und neue Energie schöpfen kannst.
Achtung: Dieser Kurs findet im Bewegungsraum 041 im Roten Feld statt! Wenn Du die folgenden Koordinaten (53.2410221, 10.4119870) bei Google Maps eingibst, gelangst Du direkt zum Bewegungsraum.
Hatha yoga is a form of yoga in which the balance between body and mind is sought primarily through physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama) and meditation. Hatha Yoga ("ha": sun; "tha": moon) seeks the balance of the two basic energies, the warming and cooling energy. In my class I invite you to move from thinking to feeling, to switch off your outer world and dive into your inner world. Through the final relaxation (Shavasana) at the end of the class, you give yourself a moment of absolute peace from which you can draw strength and new energy.
Attention: This course takes place in the training room 041 Rotes Feld! You will get to the training room if you enter the following coordinates (53.2410221, 10.4119870) in Google Maps.
