In diesem Kurs werden wir das Qigong des fliegenden Kranichs praktizieren. Zu Beginn der Stunde stimmen wir uns mit Aktivierungs- und Wahrnehmungsübungen ein. Danach erarbeiten wir die zum Teil einfachen, insgesamt ruhigen und weichen Übungen des Kranich-Qigong nach und nach. Kranich-Qigong ist in China eine sehr populäre Übungsreihe. Meister Zhao JinXiang hat das Kranich-Qigong aus der Tradition des Buddhistischen Klosters E-Me‘i (Provinz SiChuan) weiterentwickelt. So wurden die Übungen hinsichtlich der gesundheitlichen Aspekte besonders effizient.
Kranich Qigong kann Energie-Blockaden beseitigen und die psychische Stimmung aufhellen.
In this course we will practise the Qigong of the flying crane. At the beginning of the class we will get into the right mood with activation and awareness exercises. Afterwards, we will gradually learn the exercises of Crane Qigong, some of which are simple and generally calm and gentle. Crane Qigong is a very popular series of exercises in China. Master Zhao JinXiang developed Crane Qigong further from the tradition of the Buddhist monastery E-Me'i (SiChuan province). This made the exercises particularly effective in terms of health aspects.
Crane Qigong can remove energy blockages and brighten the mental mood.
